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我最近想要辦1張功能性的信用卡
最好是優惠多 首刷禮又讚的~
因為里程 信用卡的功課一定要做好
所以我去PTT信用卡版找關於里程 信用卡的問題
我發現鄉民手上都不只一張信用卡
原來是每張信用卡都有他不同的用途與特色
所以我整理了網友們幾乎都大推的三張信用卡:
匯豐現金回饋御璽卡/花旗饗樂悠遊卡/花旗現金回饋悠遊卡
可以看我下面的整理心得
擔心時呼吸加快或變慢 當作情緒的警報
情緒會給你生理上的線索，讓你辨識它們的存在。生氣時，你可能會覺得血脈賁張；害怕時，你的下巴或胸口可能會變得緊繃；擔心時，你的呼吸可能會加速或變慢。把這些線索當成情緒來臨的警報，以備迎接它們的到來，而不要一味把它們拒於門外。
以你的敏感為榮也很重要，尤其如果你的敏感受到控制型家庭的打擊或嘲弄。控制狂往往對他人的敏感很感冒，所以他們會傳達敏感是一種缺陷或罪惡的訊息給你。然而，對感覺、對他人和對你自己的敏銳度實在是一種天賦。你或許大半輩子都以這種天賦為恥，因此，接納你的敏感、增進你的敏銳度，有助你的療癒。
與情緒共處的4個應對之道
1信用卡贈品行李箱）釋放情緒／
由於控制狂父母往往會強迫你壓抑自己的喜怒哀樂，因此，你可能會發現釋放情緒對你有幫助。即使一開始這麼做感覺很勉強或「很假」，但不妨找一個安全的地方放聲吶喊、大聲唱歌、打枕頭、敲垃圾桶。釋放自己的情緒，有助拓展你的情緒範圍。
2）辨識情緒／出國 刷卡 優惠
回想最近一次讓你有強烈感受的情境，例如你對某一部電影、電視節目或某一本書的反應。暫停一下，注意你的感覺有哪些細微的起伏、你能辨識出多少種感受。慢慢來。不用擔心好像有幾種感覺混在一起。觀察這當中的每一種感受，足足體會每一種感受一分鐘。
3）拓展你的情緒範圍／
這麼做的管道包括表演課、呼吸重生療癒課程（rebirthing breath work）、全方位呼吸療癒課程（holistic breath work）、各類運動、寫日記、詩歌創作、繪畫或素描。
4）觀照在新的環境裡所激起的感受／
看小孩或小動物玩耍，或者看一部好電影。在重要的節日自願擔任「寒士吃飽」活動的志工。注意一下你身邊的這些人有哪些情緒，也注意一下他們在你內心激起什麼感受。
（本文摘自／信用卡 海外如果我的父母是控制狂／橡實文化）
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